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MÀJ le 03/10/23 : Réunion de rentrée et AG
🚩 RAPPEL 🚩
La réunion de rentrée suivie de l'AG auront lieu :
- le mardi 03 octobre 2023
- à 19h00
- dans la petite salle de réception du Palais des Sports, 169 rue Anguiot à Villefranche.
(Cf : mail envoyé par Alexandra, notre secrétaire, le 15 septembre 2023).
Nous vous rappelons le caractère obligatoire de cette réunion, de nombreuses informations vous seront transmises.
👍 Nous avons besoin de toutes et tous pour faire avancer cette association, alors soyez nombreux à assister à l'AG qui suivra, et n'hésitez pas à nous rejoindre, même pour un tout petit coup de pouce, chaque paire de mains est utile au développement de la GR Caladoise 😊
🚩 En cas d'absence à l'AG, vous trouverez ci- après le pouvoir à transmettre impérativement à un membre du CA (qui vous seront présentés lors de notre réunion de rentrée) : cliquez-ici.
À ce soir !!
MÀJ le 01/10/23 : Modification horaires des cours du mardi 3/10/23
🚩 Le cours de Manon et Héloïse au Gymnase Lamartine initialement prévu de 18h15 à 19h15 aura exceptionnellement lieu de 18h à 18h45 le mardi 03/10/23
🚩 Le cours de Coralie et Marjorie au Gymnase Dumontet initialement prévu de 19h30 à 21h30 aura exceptionnellement lieu de 19h45 à 21h30 le mardi 03/10/23
Ces modifications d'horaires de cours vous permettent ainsi d'assister à la réunion de rentrée.
Bon dimanche à toutes et à tous 😀
MÀJ le 03/10/23 : Championnat départemental des individuels (FFG)
🚩 MÀJ : vous trouverez ci-après les horaires de convocations ainsi que l'ordre de passage/chrono de la compétition :
RAPPEL : les horaires indiqués sont à respecter, tout retard sera en défaveur de la gymnaste (moins de temps de préparation donc un stress majoré). L'horaire de convocation est celui où la gymnaste doit être dans dans l'enceinte du gymnase de compétition, elle doit être prête : coiffée et maquillée !
👍 Pensez à imprimer le chrono + tableau de convocation pour être au bon endroit au bon moment ! Et pas de panique, tout va bien se passer 😃
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La première compétition arrive à grands pas ! Et oui, elle aura lieu le dimanche 15 octobre 2023 à Rillieux la Pape.
Seront concernées les individuels des catégories suivantes :
- TR (Trophée Régional) : Victoire, Aurore, Clémentine, Romane, Chloé, Jade-Lynn, Clara, Pénélope, Mathilda, Héloïse et Léa.
- Fédéral : Lina.
- National (NC et NB) : Oxane, Nolwen, Juliette et Louise.
Lieu : Gymnase Hacine Cherifi, 21 rue Fleury Salignat - 69140 RILLIEUX LA PAPE.
Tarif : 2€, gratuit pour les -10 ans et les licenciés (sur présentation de sa licence, sur Photogym) .
Voici l'organigramme :
- 9h00-11h30 : catégorie Fed
- 11h40-13h10 : catégorie NC
- Palmarès pour ces deux catégories : 13h10
- 14h00-16h00 : catégorie NB / 7-9
- 16h20-18h55 : catégorie TR
- Palmarès pour ces deux catégories : 18h55
N'hésitez pas à venir les encourager 💪
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🚩 ATTENTION : voici la procédure pour mettre votre photo sur votre licence. Sans celle-ci, vous ne serez pas autorisées à concourir en compétition. Alors à vos souris 🐭
Cliquez-ici pour découvrir la marche à suivre !
Le 28/09/23 : Démonstrations
Les premières compétitions arrivant à grands pas, alors c'est l'heure des premières démonstrations ouvertes aux public 😃
En voici le planning :
TR 12-13 / 14-15 :
- jeudi 05 octobre au Palais des sports à 19h20
- mercredi 11 octobre à Dumontet à 19h40
TR 16-17 :
- samedi 07 octobre à Dumontet à 12h30 (+ Oxane)
- mardi 10 octobre à Dumontet à 21h00
TR 18+ / FED 18+ / NC / NB :
- vendredi 06 octobre à Dumontet à 21h15 (sauf Oxane)
- vendredi 13 octobre à Dumontet à 21h15
💪 Dernière ligne droite pour nos 15 gymnastes en compétition !! Venez les encourager, elles ont besoin de vous 😉
Le 07/09/23 : Matériel à avoir pour les cours et compétitions
Il est primordial d'avoir son matériel pendant la séance afin de pouvoir travailler ! Sans cela, la gymnaste ne pourra faire sa séance.
Merci donc aux parents de veiller à ce que les plus jeunes aient bien tout ce qu'il leur faut, et aux plus grandes d'être consciencieuse dans la préparation de leur sac 🤪 !
🚩Pour toutes, la tenue d'entraînement : cliquez ici 😉
🚩Pour les compétitives : il vous faut votre matériel personnel en plus de votre tenue d'entraînement. C'est à dire :
- votre engin de compétition ainsi que votre justaucorps pour toutes les individuelles : demander l'aide de votre monitrice pour choisir l'engin adapté à votre âge, taille... Vous pouvez trouver ce qu'il vous faut sur les site suivants : rytmica.fr / rsg-shop.com / eurogym.fr. En ce qui concerne le justaucorps, vous aurez la possibilité d'en louer auprès du club, d'autres gymnastes, mais également d'en trouver à moindre coût sur des plateformes type Vinted et autres groupes sur Facebook par exemple.
- des demi-pointes seront commandées par l'intermédiaire du club (pour que tout le monde ait le même modèle)
- un cahier de travail : personnel pour l'individuel et un pour chaque ensemble / duo
Pour les catégories TR / FED / NAT / TFB / A3-2 / J3 uniquement :
- une paire de poids de 500gr chacun, scratchables aux poignets et chevilles. ⚠ Seulement pour les gymnastes nées en 2010 et avant.
- un élastique avec des segments (élastibande) de résistance 10kg pour les gymnastes nées en 2012 et avant. Sinon résistance de 7kg pour les gymnastes nées entre 2013 et 2016. Trouvable également dans les grandes enseignes sportives ou les discounts.
- Une brique de yoga (le premier prix suffit).
Ces trois articles se trouvent facilement dans les grandes enseignes sportives type Décathlon, Intersport, mais également les discounts type Centrakor, Action...
👍 Cliquez ici pour voir à quoi cela ressemble 😉
N'hésitez pas à demander conseil aux monitrices !
Bonne fin de semaine à toutes et tous 😀
MÀJ 07/09/23 : saison 2023-2024
Ça y est, c'est bientôt la rentrée 😁 !
Nous avons hâte de vous retrouver ❤
Voici les dates de rentrée selon les groupes :
- À partir du lundi 28 août : individuelles FFGym (⚠ hors Open)
- À partir du lundi 11 septembre : toutes les autres compétitives
- À partir du lundi 18 septembre : tout le secteur loisir.
🚩 Pensez à faire votre inscription via le formulaire si ce n'est pas déjà fait 😉 : cliquez-ici
Pour le règlement : vous avez la possibilité de faire un virement (CF : RIB envoyé par mail). Pour tout autre moyen de paiement, merci de contacter le club via [email protected].
⚠ Les gymnastes n'ayant pas leur dossier complet se verront refuser l'accès au cours. Merci de votre compréhension ⚠
🚩 Pour la tenue d'entraînement à avoir : cliquez ici 😉
Bonne fin de vacances à toutes et tous !
Et bonne reprise 😀
Le 28/08/23 : saison 2023-2024
Vous avez probablement eu vent de ce nouveau tournant pour la GR Caladoise... À partir de cette saison, le club va matcher dans deux fédérations : la FSCF que vous connaissez, et la FFGym que vous allez découvrir.
Certaines gymnastes ont expérimenté la FFGym la saison passée, et elles en redemandent !
Pas d'inquiétudes ! En soit, cela ne changera pas grand chose pour vous parents et gymnastes. Nous pratiquerons toujours le même sport, mais avec quelques différences quand même (d'où cette double affiliation 😉).
⚠ Pour certains niveaux, des stages seront obligatoires (vous trouverez ces informations sur le planning compétitif ainsi que celui des individuelles FFGym).
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🚩 Les plannings ont été mis en ligne dans l'onglet "planning / calendrier".
- cours loisirs
- cours compétitifs
- cours individuelles FFGym
🚩 Vous trouverez également dans ce même onglet, le calendrier des compétitions FFGym et le récapitulatif des stages compétitifs obligatoires ainsi que les diverses manifestations du club (spectacles...)
Nous sommes dans l'attente de celui de la FSCF, nous vous informerons dès que nous serons en sa possession.
Cliquez ici pour les obtenir !
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⚠ Une réunion d'information générale est prévue en soirée le mardi 03 octobre 2023 ! Nous pourrons ainsi vous éclairez sur la saison de votre enfant et répondre à vos questions !
Des informations complémentaires seront mises lignes prochainement.
Bonne fin de vacances à toutes et tous,
et
belle rentrée 🥰
Le 16/01/23 : Accès au gymnase Lamartine
Le gymnase se situe au sein de l'école Lamartine au 285 rue Lamartine à Villefranche sur Saône.
Merci de noter que le portillon doit rester fermé (directives de la mairie). Merci donc d'arriver à l'heure pour ne pas louper le cours 😊
Nous vous en remercions d'avance !
Le 03/10/22 : absences et retards
Vous trouverez dans l'onglet "plus d'infos" un onglet "contact", puis en vous mettant sur la flèche, un onglet "absences-retards". Il y a dans celui-ci le mail à joindre en cas d'absences et/ou retards de votre fille au cours de GR.
En effet, il nous est primordial d'avoir connaissance de ces informations pour de raisons de sécurité et de responsabilité.
Via ce mail, les monitrices ont l'information en temps réel !
Merci à vous de faire le nécessaire dans ces situations 😊 !
Tenue d'entraînement
Chaque sport a sa tenue d'entraînement ! Merci de bien veiller à ce que votre/vos fille(s) l'aient toujours 😊
Nous ne pourrons faire pratiquer une gymnaste n'étant pas en tenue. Un nageur sans maillot de bain ne peut se mettre à l'eau, il en est de même pour la GR.
Vous pourrez trouver tout ce qu'il vous faut en magasin de sport ! (photos ci-dessous)
- un short noir moulant / legging noir moulant
- brassière de sport noire
- t-shirt moulant
- chaussettes de sport (de préférence noires, moins difficiles à récupérer au lavage...)
- ATTENTION : le justaucorps n'est pas une tenue d'entraînement, s'en est une de compétition, de plus il est très peu pratique lorsque les gymnastes se rendent aux toilettes.
Merci de fournir à votre/vos fille(s) une gourde remplie d'eau, lorsque l'on transpire c'est de l'eau et non du sirop, du jus de fruit ou du soda 😉
Privilégiez la gourde réutilisable dans un souci environnemental et en acier dans un souci sanitaire 😊
⚠ Dernier point (et pas des moindre) : la coiffure ! Les cheveux doivent être attachés en queue haute ou chignon. Pensez à mettre des pinces clique-claque si vous avez des mèches plus courtes.
Pour les cheveux courts, il y a toujours possibilité d'attacher les petits cheveux, nous vous en remercions d'avance !
Sont proscrits pour raison de sécurité : les pinces à dents, les cerfs-tête et autres gadgets à cheveux.
Merci pour votre compréhension 🙂
Matériel à chignon
Le chignon de compétition pour la GR est tout un art ! Il faut donc s'approvisionner avec le bon matériel !
Tout ceci est trouvable en grandes surfaces et magasins spécialisés.
Voici la liste ainsi que les photos afin de ne pas vous tromper 😊 N'hésitez pas à demander conseil à la monitrice de votre/vos filles.
- des élastiques
- des filets de la couleurs des cheveux (couleurs existantes : noir, châtain clair, blond, blanc). Ils sont de grandes taille afin de permettre de faire plusieurs tour autour du chignon pour bien maintenir les cheveux en place. Pensez à en prendre plusieurs, ils sont fragiles. ATTENTION : pas de filets à grosses mailles !!
- des pinces à chignon : attention à l'épaisseur des pinces, si trop fines elles se plient à l'entrée du chignon... Attention également à leur longueur qui doit correspondre à l'épaisseur des cheveux mais également de leur longueur (il existe deux tailles, des grandes et des petites)
- des pinces clic-clac de la couleur des cheveux
- de la laque fixation forte
- une brosse